پسته , با خوردن پسته استرس های روزانه خود را کاهش دهید

جدید ترین تحقیقات نشان می دهد خوردن پسته می تواند موجب کاهش استرس در افراد شود.به گزارش حیات به نقل از واشنگتون پست ٬ بر اساس مطالعات " پن استیت" افزودن پسته به رژیم های غذایی می تواند تا حد زیادی از استرس های انسان بکاهد.دکتر " شیلا.ج وست" پرفسور مربوط به سلامت رفتاری در انسان ابراز داشت تحقیقات 20 ساله روی جوانانی که رگهای عروقی بزرگتر دارند نشان داد این افراد در پاسخگویی به استرس نسبت به دیگر جوانان بیشتر در معرض بیماری های فشار خون هستند .بر اساس این گزارش ٬ پاسخگویی به استرس در افراد ارثی است اما می تواند با تمرینات زیاد و رژیم آنها را کاهش دهد تغییرات در شیوه زندگی انسان ها می تواند برخی از استرس ها را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش دهد."دکتر وست" و همکارانش تاثیرات پسته را روی افرادی که استرس زیاد دارند اما دارای فشار خون متعادل هستند مورد بررسی قرار داد.آنها این مساله را میان سه گروه تغذیه شده با پسته که شامل گروه های کنترل شده ٬ تا حدی کنترل شده و تصادفی بودند بررسی کردند که هر سه گروه از افراد کالری های یکسانی داشتند.محققان نتایج این مطالعات را در زمینه بیولوژی تجربی در 30 آوریل 2007 در واشنگتن ارائه کردند.در پایان چهارمین هفته این رژیم محققان فشار خون و دیگر عوامل عروقی را طی دو آزمایش مورد بررسی قرار دادند.این دو آزمایش شامل تست های فیزیکی و روانی بود که هر تست شامل مراحل مختلف برای ایجاد استرس و همچنین کاهش میزان استرس بعد از خوردن مقدار اندازه گیری شده پسته در هر گروه بود.نتایج به دست آمده نسبت میزان کاهش استرس را در گروه ها منتشر و اعلام کرد : مصرف پسته در روز میزان قابل توجهی از استرس را کاهش داده و موجب آرامش در افراد می شود.
تعداد بازدید: ۷۵۵