زلزله ، چگونه خود را برای زلزله آماده كنيم

چگونه خود را براي زلزله آماده كنيم تا حال مطالب بسيار زيادي را درباره اينکه چگونه خود را براي زلزله آماده کنيم ديده و خوانده ايد. متاسفانه بسياري از اين مطالب ترجمه متون مربوط به کشورهاي پيشرفته است که بدليل شرايط خاص کشور ايران چه از نظر روحي رواني و چه از نظر منطقه و آب هوا و نيز ساخت و ساز قابليت اجرائي ندارند. جمعيت کاهش خطرات زلزله ايران (http://www.ehrsi.com/) دستور العمل جامعي را براي مردم ايران تهيه نموده است. اين دستورالعمل کاملتر خواهد شد و در نهايت ميخواهيم آن را بصورت کتابچه اي در تمام خانه هاي ايران داشته باشيم. براي آنكه بتوانيد با زلزله روبرو شويد بايد هر آنچه در مورد زلزله نياز داريد را بياموزيد آنگاه ديگر روبرو شدن با آن غير ممكن نخواهد بود ! براي مقابله با زلزله چگونه بسازيم : زلزله در كشورهاي پيشرفته خصوصا درزمينه ساختمان كه درگيري نزديكي هم با زلزله دارند ، همچون ژاپن و امريكا تقريبا مهار شده است ، آنان توانسته اند با بهينه سازي ساختمانهايشان و رعايت اصول ايمني در ساخت و نظارت بر اجرا به نقطه اي برسند كه بگويند در كشور ما زلزله بلا نيست ، بنابراين در ابتدا به شما پيشنهاد مي كنيم در بخش «چگونه بسازيم» سايت با اصول اوليه محاسبات، طراحي ، ساخت و چگونگي نظارت ويژه برمراحل فوق آشنا شويد تا اگر در حال ساخت خانه اي براي خود هستيد آنگونه بسازيد كه پس از زلزله باز در منزل خود در كنار خانواده محترمتان صحيح و سالم باشيد . چگونه آنچه ساخته ايم را ايمن سازي كنيم : الف - ايمن سازي سازه و بنا ايمن سازي يعني مشخص نمودن نقاط ضعف يك ساختمان در طراحي واجرا و رفع آن اين كار با توجه به پيچيدگي و تخصصي بودن آن بايد توسط نيروهايي كه داراي تخصص ويژه زلزله هستند انجام بگيرد. ممكن است شما اكنون در ساختماني زندگي ميكنيد كه به تازگي به پايان رسيده و يا چند سالي از ساخت آن گذشته باشد ، براي چنين ساختمانهايي ميتوانيد از تخصصهاي گروه ايمن سازي بهره ببريد ، كارشناسان اين رشته قادرند پس از بازديد از ساختمان براي ايمن سازي منازل شما طرحهاي مربوطه را ارائه كنند . براي آشنايي با نحوه عملكرد اين گروه به بخش ايمن سازي سايت مراجعه كنيد . ب - ايمن سازي دكوراسيون و لوازم داخلي منزل در صورتي كه منزل شما در برابر زلزله دوام بياورد ، ممكن است لوازم و دكوراسيون منزل موجب صدمه به اعضاء خانواده شما گردد پس ايمن سازي در داخل منزل را به همان اندازه ساخت جدي بگيريد ! 1- تمام تابلو ها را به ديوار مهار کنيد و از نصب تابلو بالاي مکان خواب خود و فرزندانتان خوداري کنيد ۲- کتابخانه . کمد لباس . ساعت ديواري ، کامپيوتر و هر چيزي که با سقوط آن موجب صدمه زدن به کودکتان ميگردد را مهار و از مکان خواب او دور کنيد ۳- تخت خواب را در کنار پنچره خصوصا پنجره هاي بدون پرده هاي کلفت قرار ندهيد، شيشه هاي شكسته ميتواند صدمات جبران ناپذيري به خانواده شما وارد كند ، فراموش نكنيد كه مشكلات زلزله با پايان حركت زمين ، تازه آغاز مي گردد . 4- ميز توالت همسرتان را در مسير خروج از اطاق خواب قرار ندهيد . 5- نحوه قطع جريانهاي آب و برق و شوفاژ و گاز را به اعضاي خانواده آموزش دهيد تا در صورت عدم حضور شما هم بتوانند اقدامات لازم را انجام دهند . 6- پس از پايان زلزله به دقت شير هاي اصلي گاز را قطع كرده و بسيار دقت كنيد كه موجب آتش سوزي نگرديد ، يك جرقه مي تواند خطر ساز باشد ، روشن كردن چراغ اطاق يا يك روشن كردن يك كبريت براي روشنايي ميتواند خسارت جبران ناپذيري را در پي داشته باشد ، در صورت روبرو شدن با آتش سوزي فراموش نكنيد كه به همان اندازه كه خود آتش ميتواند خطرناك باشد دود نيز ميتواند موجب خفگي شما گردد . در صورتي كه با دود ناشي از آتش سوزي روبرو شديد تا ميتوانيد در سطوح پايين زمين حركت كنيد تا كمتر مواد سمي را استنشاق كنيد . 7- اگر در منزل آبگرمكن داريد آنرا حتما به ديوار مهار كنيد، سوختگي كم از آوار نيست . براي قبل از زلزله به چه نياز داريم؟ آشنايي با علائم زلزله براي آشنايي كامل با علائم زلزله به بخش زلزله شناسي سايت كه مهندس وجودي زحمت آنرا ميكشد مراجعه كنيد اما به اختصار شرحي از علائم زلزله پيش از وقوع به شرح زير ميباشد ، دماي آب چشمه ها و قنوات و چاهها كاهش و يا افزايش ناگهاني پيدا ميكند و از نظر طعم ومزه دچار تغييراتي محسوس ميگردد ، همچنين در حجم و مقدار هم افزايش و يا كاهش را خواهيم داشت پيش از وقوع زلزله ادواري شكافهايي در سنگها و پوسته زمين به وجود مي ايد كه همگي در جهت خاصي هستند و بعد از وقوع شكافهاي حاصل از زمين لرزه دقيقا در امتداد شكافهاي قبل از وقوع آن امتداد ميابد . در خصوص علائم غير طبيعي همچون مشاهده شدن اشياء نوراني در شبهاي قبل از زلزله نيز گزارشات زيادي دريافت شده اين اشياء در جهت جنوب حركت كرده و به ناگهان به سمت شرق تغيير مسير ميدهند . حيوانات نيز در برابر زلزله از خود رفتارهاي خاصي بروز ميدهند اين رفتارها در حيوانات اهلي همچون خر و الاغ و خرگوش فرار به سوي سر بالايي ميباشد . آنان هيچگاه به سمت سراشيبي حركت نميكنند و در ماهي ها مرگ گروهي و بي دليل و در پرندگان اهلي همچون اردك و غاز كه در مسير تابش امواج ماوراء صوت قرار گرفته اند سوختگي در امحا و احشاي داخلي و مرگ گزارش شده است . حيواناتي كه در منزل نگهداري ميشوند همچون سگها ، به شدت پارس ميكنند و مضطرب ميگردند و گربه هاي خانگي با جمع كردن بدن به صورت گلوله و يا انداختن خود در داخل ظرفهاي گود همچون سطل آشغال رفلكس نشان ميدهند . (مطالب كاملتر در خصوص علائم زلزله را ميتوانيد در روزنامه ايران به تاريخ 23 دي ماه 1382 در صفحه 4 بخوانيد . مطلب بالا برگرفته از اين مقاله ميباشد اين مقاله توسط سه پژوهشگر زلزله شناس ايراني براي اين روزنامه تهيه شده است ) علائم متصل ومنتهي به آغاز زلزله شاهدان زيادي پس از زلزله گفته اند كه با صدايي عجيب روبرو شده اند. بله درست است در ابتدا معمولا صداي نامتعارف شنيده ميگردد، در زلزله هاي بزرگ ابتدا صداي عجيبي همچون باد و حركت درختان و برگها و سپس صداي ضعيف شيشه هاي منزل شنيده ميشود و به سرعت لرزش هاي اوليه که معمولا با شدت بالا نيستند آغاز ميگردد و پس از آن موج اصلي با مدت زمان چند ثانيه اي و پس از آن پس لرزه هايي با شدت پائين و سپس اتمام زلزله ! عزيزان من گاهي اين چند لحظه، چند دقيقه وحتي همچون بم چند ساعت است، به صورتي كه خود پيش لرزه ها را ما با زلزله اصلي اشتباه ميگيريم ، بم در ساعات پاياني شب دو بارلرزيده بود اما عزيزان ما يا با بي توجه به آن در منازل خود خوابيدند و يا چند ساعتي را که سرماي بيرون به آنها امکان تحمل داده بود را در حياطها ماندند و به داخل باز گشته ، خوابيدند ! ..... پس اول از همه اگر زلزله کوچکي را تجربه کرديد فراموش نکنيد که ممکن است موج اصلي در راه باشد مکان هاي امن خانه را که برايتان توضيح خواهم داد را براي استراحت در نظر بگيريد حتمابا هوشياري بخوابيد اگر امکان خوابيدن در حياط را داريد به عنوان يک تفريح هم شده شبي را با عزيزانتان در حياط بيدار بمانيد البته توجه كنيد كه از آوار ديوارهاي حياط و خود ساختمان ايمن باشيد . در بم جواني آواره را به چايي که براي شام درست کرده بودم دعوت کردم چشمان قرمز او نشانه از دست دادن عزيزانش بود از خانواده او پرسيدم گفت تا صبح در ماشين خوابيديم سردمان که شد به منزل بازگشتيم چون خوابم به هم خورده بود براي نماز صبح به حياط رفتم تا وضو بگيرم که زلزله همه را با خود بردو من ماندم با وضو آشنايي با ساك و جعبه امداد ونجات زلزله شما ميتوانيد با صرف مبلغ اندكي يك ساك امدادي براي خود تهيه كنيد اين ساك بايد حد اقل داراي لوازم زير باشد : چند ظرف آب معدني و غذاهاي كنسرو شده كه بتواند شما را براي حد اقل سه روز تامين نماييد يك سري از داروهايي كه توسط افراد خانواده هر روز مصرف مي شود همچون داروهاي : « فشار – قند – ديابت –قلب و...» به همراه لوازم كمكهاي اولبه چراق قوه – شمع – كبريت چاقو – بشقاب و قاشق - درب بازكن- كنسرو – ظروف يكبار مصرف و كيسه فريزر ( با كشيدن كيسه فريزر بروي بشقاب ميتوانيد از يك بشقاب براي دفعات زيادي بدون نياز به شستشو استفاده كنيد) مواد شستشو و ضد عفوني كننده و گند زدا كيسه زباله بزرگ از نوع مرغوب ( محكم و كلفت : از اين كيسه ميتوانيد بجز زباله در مواقع لزوم بعنوان بادگير و يا باراني استفاده كنيد ) لباس گرم و لباس زير براي افراد خانواده و خصوصا نوزادان و لوازم بهداشتي بانوان (نوار بهداشتي و ...... ) يك سوت براي زنده يابي ( در صورتي كه خداي ناكرده عزيزي در زير آوار باشد صداي سوت بهتر به زير آوار منتقل ميگردد تا صداي انسان و يا حتي فرياد زدن) يك نقشه شهر با جانمايي بيمارستان و مراكز دولتي مرتبط با زلزله كه بايد قبل از زلزله با كمك افراد خانواده تهيه كنيد اسناد مهم و شماره تلفنهاي ضروري يك راديو ترانزيستوري به همراه باطري اين ساك را يا در خارج از منزل ( صندوق عقب ماشين به شرطي كه در پاركينگ نباشد ) و يا در مسير خروج از منزل قرار دهيد تا به راحتي بتوان از منزل خارج نمود . و اما در صورتي كه بخواهيد به صورتي كامل به لوازم امدادي بپردازيد لازم است با استفاده از يك جعبه فلزي محكم لوازم وتجهيزات لازم را براي پس از زلزله در حياط منزل خود نگهداري كنيد اين جعبه بايد در محلي نصب شود كه پس از زلزله در دسترس باشد ليستي از لوازم را در زير خواهيد ديد اما توجه داشته باشيد كه لوازم ذكر شده داراي چه كاربردهايي ميتواند باشد براي آشنايي با نحوه استفاده از آنها به بخش نحوه استفاده از تجهيزات انفرادي سايت مراجعه كنيد و حتما از آن يك كپي بگيريد و در جعبه امداد ونجات خود قرار دهيد . ليست لوازم به شرح زير ميباشد : کلاه ايمني - کپسول آتش نشاني - چراغ قوه - آب معدني حداقل يك بسته شش عددي براي يك خانواده چهار نفره براي دو روز - انواع كنسرو - (گردو – كشمش – نخود چي - چاقو - چنگال - قاشق - ناخن گير - پتو - راديو ترانزيستوري - يك بسته الكل جامد - يك نقشه شهر -لباس زير –كيف كمكهاي اوليه با اضافه نمودن موارد( قرصهاي مسکن - تب بر - کرمهاي ضد قارچ و ضد عفوني کننده براي بانوان - کرم ضد آفتاب براي مناطق گرم - باند - مواد ضد عفوني کننده-کرم هاي ضد درد) - اگر كودك داريد لوازم كودك - چند متر نايلون با عرض شش متر حداقل براي ساخت يك چادر موقت – ماژيك ، قلم وكاغذ - ديلم كوتاه - بيل دسته كوتاه - كلنگ - قرقره و طناب پنبه اي - يك شيشه الكل يا نفت - مقداري پول نقد - اينه - فتوکپي از اسناد شخصي خودتان بنا بر تشخيص - سوت - شماره تلفنهاي مورد نياز خصوصا شماره تلفنهاي بستگانتان – خشكبار) الف : نحوه عملكرد شما در حين زلزله اگر شما از قبل مسيرهاي خروج از ساختمان را در ذهن تكرار كرده باشيد و با خانواده به صورت يك مانور چند بار خروج سريع از منزل را انجام داده باشيد ، ميتوانيد با اولين لرزش براي خروج از منزل اقدام كنيد . البته اين در صورتي امكان پذير است كه شما در يك برج و يا آپارتمان بلند مرتبه نباشيد ، البته باز هم اگر زلزله اي ضعيف را تجربه كرديد پس از پايان آن حتما از خانه بيرون برويد حتي اگر در برج زندگي ميكنيد ! نقاط امن: اين نقاط ميتوانند در صورتي كه شما فرصت خروج از منزل را نداشته باشيد به داد شما برسند به طور مثال يك ميز محكم فلزي يا نهار خوري، گوشه هاي ديوارهاي اصلي و چهار چوب در را ميتوان از نقاط امن ناميد شرح كامل اين نقاط راميتوانيد با مطالعه بخش ايمن سازي سايت در منزلتان بيابيد ! ب : نحوه عملكرد شما پس از پايان زلزله حالت اول: ساختمان مسكوني شما در برابر زلزله مقاومت كرده است . براي شروع به حركت در منزل دقت كنيد تا به علت بريدگي پايتان به خاطر شيشه هاي شكسته صدمه نبينيد ، اين شيشه ها ميتواند شكسته هاي شيشه يك تابلو عكس كه بروي ديوار محكم نشده بوده است و يا پارچ آب و يا اينه ميز توالت خانوم خانه باشد . شما ميتوانيد با استفاده از يك كتاب نازك و يا يك مجله به كمك ملافه و يا تكه اي از لباس خود كفش بسازيد . دقت به بوي گاز داشته باشيد احتمال آتش سوزي بالاست ! نسبت به روشن كردن چراغ برق بايد وسواس به خرج دهيد و در صورتي كه با آتش سوزي در ابتداي آن روبرو شديد ، حتما در همان لحظات اول اقدام به خاموش كردن آن بكنيد ، خاموش كردن يك آتش كوچك ميتواند از يك فاجعه جلوگيري كند . در حركت به سوي بيرون ، گروهي حركت نكنيد شما ابتدا جلو برويد و بقيه خانواده تك تك به دنبال شما حركت كنند تا در صورت صدمه ديدگي دربهاي چاه فاضلاب در مسير حركت شما ، احتمال فرو ريختگي و ريزش كمتر باشد خانواده را در خيابان رو به روي منزلتان اسكان بدهيد سپس براي جمع آوري لوازم مورد نياز به داخل باز گرديد هيچگاه پس از پايان زلزله در منزل نمانيد امكان پس لرزه هاي بعدي بسيار زياد و براي شما خطرناك ميباشد ! با تشكيل هسته محلي در كوچه خود امكان تامين امنيت را براي خانواده خود بوجود بياوريد ( چند خانواده در كنار يكديگر تشكيل هسته محلي را ميدهند ) اگر مجروحي را در زير آوار پيدا ميكنيد حتما در هنگام بيرون آوردن او دقت كنيد بر اثر فشار به ستون فقرات او موجب شكستن آن وقطع نخاع شدن او نگرديد . در صورتي كه صدايي را از زير آوار ميشنويد با استفاده از هرآنچه در اختيار داريد نسبت به علامت گذاري محل آن صدا در همان لحظه اقدام كنيد ، چرا كه ممكن است آن صدا را ديگر نشنويد و مجروح در زير آوار از حال برود و يا بيهوش شود . براي خارج شدن از شهر عجله نكنيد . فراموش نكنيد كه هر اتفاقي هم افتاده باشد شما پس از سه روز ميتوانيد به راحتي از شهر خارج شويد در صورتي كه در روز اول احتمال گم شدن اعضا خانواده شما و نيز تعرض به نواميس توسط اشرار حاشيه نشين بسيار زياد است .بنابراين ابتدا هرانچه مورد نياز شماست را از زير آوار خارج كنيد و با استفاده از حمايت همسايه هاي خود هسته امني براي كل اهالي محل بوجود آوريد ، و منتظر بمانيد تا نيروهاي انتظامي در شهر مستقر گردند . براي اينكه ماشين شما را سرقت نكنند (احتمالا پس از زلزله با زور گيري هم روبرو خواهيد شد ) ماشين را در منزل پنچر كنيد و يا با برداشتن قطعه مهمي از آن همچون چكش برق و يا دو حلقه لاستيك آنرا در برابر سرقت بيمه كنيد تا در زمان لازم بتوانيد خود از آن استفاده كنيد . فراموش نكنيد پس از زلزله آنچه بيشترين كمك را به شما ميكند پول شما نيست . اعتماد به نفس و روابط انساني شخص شما ميباشد . بنابراين بر روي اين ثروت هم سرمايه گذاري كنيد ، با همسايه هايتان روابط بهتر وبيشتري داشته باشيد و براي زمان بحران دوستاني براي خود دست وپا كنيد ! حالت دوم: ساختمان مسكوني شما در برابر زلزله مقاومت نكرده است و شما در زير آوار گرفتار شده ايد . اولا بجاي انكه از همان اول شروع به فرياد زدن بكنيد ببينيد در چه وضعيت هستيد ايا هوا براي تنفس شما به مقدار كافي وجود دارد؟ در تاريكي مطلق در زير اوار از صدا زدن به آرامي يا سوت زدن و انعكاس صدا حجم فضا برايتان مشخص خواهد شد اگر حجم هواي شما كم است جدا از سرو صداي بي خود و ايجاد هيجان مضاعف خود داري كنيد هيجان شديد حركت سريع و فرياد زدن به سرعت اكسيژن شما را به پايان ميبرد به دقت گوش بدهيد تا صدا هاي پيرامون شما به شما اعلام كند كه كسي در نزديكي شما بر روي آوار حركت ميكند. اكنون اگر ميتوانيد فرياد بزنيد اما توجه كنيد فرياد پي در پي و باشدت بالا صدا و قدرت حنجره شمارا تحليل ميبرد پس با دقت عمل كنيد . بقول راننده كاميونها ( تند نرو التماس نكن ) اگر امكان فرياد زدن بنا بر هر دليلي نداري ميتواني با سوت زدن كمك بخواهيد و اگر امكان انرا هم نداريد از روش ضربه زدن استفاده كنيد ، دستان و پاها را در صورت امكان به اشيا كنارشان بشرط عدم ريزش بيشتر اوار ، بزنيد اين صدا ها بشرط سكوت در بيرون قابل شنيدن هستند ، پس دقت كنيد ، صداهاي ارام شمارا در صورتي خواهند شنيد كه شما را توسط ابزار زنده يابي پيدا كرده باشند ، والا در شلوغي و ازدحام از صداهاي آرام، كاري بر نمي ايد پس بهتر است ، در زمان سكوت در خارج از ضربه هاي آرام كمك بگيرد . البته زمان آرامش بيرون نشان دهنده رسيدن شب است و اين زماني است كه گروه هاي زنده ياب در سكوت شب با روش اعلام حضور به مدت يك دقيقه و سكوت پس از ندا به مدت چهار دقيقه بدنبال علائمي همچون صداهاي ضربه اي و ناله ها هستند. البته اگر دوره هاي زنده يابي در شب موج پيشرو جمعيت كاهش خطرات زلزله ايران را ديده باشند اما بخش دوم استقامت در زير اوار بخش روحيه است و حفظ و تقويت آن ۱- ايمان به خدا از واجبات است ودعا بيشترين كمك ! اگر دعايي زيبا بلدي كه خوشا به حالت اگر بلد نيستي تجربه اي را با ذكر گفتن آغاز كن ذكر يعني تكرار يكي از اسماع الهي با حضور قلب . من نام رحمان و رحيم خدا را پيشنهاد ميكنم ميتواني با تكرار ذكر ( يا رحمان و يا رحيم ) تمركز خودت را بر رحمت خداوند قرار دهي مطمئن باش فوق العاده است من تجربه انرا دارم . ۲- به ياد آوردن خاطرات خوب زندگي از كودكي تا بزرگي هم فوق العاده است هم زمان را ميكشد و هم ترا به استقامت بيشتر براي تجربه هاي زيباي بعدي وادار ميسازد، من تجربه اين امر را داشته ام و به شما هم توصيه ميكنم براي يكبار هم كه شده اين كار را انجام داده و در يك مكان و زمان مناسب چنين تجربه اي را داشته باشيد . ۳- قابل توجه دوستان اهل عرفان از ايراني تا سرخپوستي ( مراقبه - مديتيشن - تمركز - ذكر و........... ) يادتون نره ۴- در ارمنستان شوروي پدري به پسر ده ساله اش قول داده بود كه هميشه به كمك او بيايدو در بدترين شرايط او را نجات دهد اين قول ، آنچنان ايماني در كودك بوجود اورده بود ك ه همكلاسيهايش را هم در زير اوار دلداري ميداد كه پدرم ما را نجات ميدهد او به من قول داده و حتما خواهد امد و البته آن پدر به تنهايي و پس يك روز با صرف شش ساعت آوار برداري از روي كلاس پسرش او را به همراه دوستانش نجات ميدهد . شما هم اين كار را ميتوانيد تجربه كنيد حتي با بچه هاي گروه امداد ونجات خودتان به يكديگر قول دهيد كه پس از زلزله زنده و يا مرده همديگر را قبل از خروج از شهر بيرون بياوريد . ممکن است مکاني که شما در آن گير افتاده ايد فضاي داري حجم مناسبي باشد ، مثلا در زير يک قطعه سقف بتني گير افتاده باشيد يا در زير يک تخت فلزي و يا مشابه آن . همانند جواني که در داخل کمد در بم زنده مانده بود حتما توضيح آن را در روزنامه ها خوانده ايد . شما ميتوانيد از هر سه روش تقاضاي امدادي که قبلا برايتان نوشته ام استفاده کنيد اما يک نکته را فراموش نکنيد همين که خداوند شما را در زير يک سقف بتني با فضاي قابل توجه قرار داده يعني لطف الهي نصيب شما شده است و امکان نجات شما درصد بالايي را پيدا کرده است بنابراين اول خدا را شکر کنيد و بعد قدر اين لطف را با رعايت نکات زير بدانيد. من قول ميدهم اگر شما تا روز سوم زنده بمانيد موج پيشرو شما را پيدا خواهد کرد . ( چون ما پدر امدادگران خارجي را با ارائه يک برنامه مدون وصحيح جستجو و باز خواست از عملکردشان با انتشار خبر نامه داخلي امدادگران خارجي که هر شب در اختيار تمامي گروه هاي امدادي قرار ميگيرد در خواهيم آورد تا از تجهيزات قيمتي خود حداکثر بهره برداري و بهره بري را داشته باشند و کار نکرده پز همياري و زحمت کشيدن ندهند ) ۱- از انجام حرکتهايي که موجب ريزش اوار ميشود خوداري کنيد اگر در زير آوار سنگين باشيد که مطمئن کاري بيهوده است و اگر در سطح باشيد ميتوانيد پس از دو روز که نا اميد از کمک شده ايد ريسک اينکار را که بسيار بالاست را قبول کنيد . ۲- از اکسيژن موجود با پائين اوردن حرکت و ارامش بخشيدن به خود حداکثر استفاده راببريد ۳-بيشتر گوش دهيدو کمتر صدا کنيد و تا صداي مثبتي از بيرون نشنيديد از سرو صداي بيجا خود داري کنيد چون شما حداقل تا سه روز براثر تشنگي نخواهيد مرد و تا هفت روز غذا نخوردن را ميتوانيد با هوشياري تحمل کنيد ۴- حرکت بيجا موجب تعرق و از دست دادن آب بدن ميشود پس مواظب باشيد ۵-اگر در فضاي پيرامونتان مکاني را امنتر از بقيه جاها ميبينيد سرتان را در آن محل قرار دهيد و يا حداقل سرتان را بسمت شکم برده و بصورت جنين قرار بگيريد اين حالت امکان محافظت از سر شما را بيشتر ميکند توجه داشته باشيد با توجه به ازدحام تماشاچيان عمليات امداد ونجات که متاسفانه بر روي آوار به تماشا مي ايستند امکان ريزش مجدد بروي شما هميشه هست ۶-وقتي قرار است در شرايط سخت زنده بمانيد بدانيد اگر نکته اي موجب آزار و در نتيجه عصبي شدن شما بشود مطمئن باشيد به سرعت به مرز نااميدي و رها کردن مقاومت ميرويد اين را گفتم تا به عرق سوز شدن بدنتان و نيز التهاب پوستتان بر اثر تماس با ادرارتان توجه کافي کنيد اين مشکلات بطور غير مستقيم بر سرنوشت شما تاثير ميگذارند ۷- به رطوبت خاکهاي اطرافتان دقت کنيد احتمال شکستگي لوله هاي آب منزلتان همواره وجود دارد اگر به جريان ابي دسترسي پيدا کرديد بدون هيچ شکي تا انجا که امکان دارد اب بنوشيد چون ابهاي لوله هاي آب به سرعت با توجه به شکستگي هاي لوله در سطح شهر به پايان خواهد رسيد و در پايان به شما پيشنهاد ميكنم همچون كلاسهاي زبان و رقص و موسيقي كه امروزه جزء واجبات شده است يك دوره آشنايي با بحرانهاي پس از زلزله و امداد گري مبتدي را حد اقل براي خود يا يكي از اعضاء خانواده محترمتان برنامه ريزي كنيد . شايد روزي بيشتر از سه تار و ....... به كارتان بيايد با تشكر از اينكه تا پايان اين مقاله را مطالعه فرموديد برايتان سلامتي و آرامش آرزو ميكنم . تهيه کننده: مهندس عليرضا سعيدي عضو هيات موسس جمعيت کاهش خطرات زلزله ايران
تعداد بازدید: ۹۶۴